如何轻断食瘦肚子_如何轻断食最健康
为何腹部赘肉难减?这3个坏习惯,每个都会让你发胖从断食到健身打卡，但她的腹部赘肉似乎固执地不肯离开。每当穿上紧身的衣服，她便感到腹部多出的肉在无情地“嘲笑”自己。其实，像李小姐等会说。 想减掉肚子上的肉，只要“管住嘴，迈开腿”就行，但其实，生活中一些不起眼的小毛病，才是让我们肚子瘦不下来的真正元凶。比如，坐得太久、睡等会说。
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血糖过高?试试“过午不食”法则,晚饭真的可以不吃吗?但究竟什么是轻断食？它对健康有利吗？ 据《中国超重/肥胖医学营养治疗指南(2021)》指出，“轻断食”也被称为间歇性能量限制饮食，它是一种在规定时间内进行禁食或限制能量摄入的饮食方式。然而，许多人在尝试轻断食时容易走极端。例如，一些人认为轻断食就意味着要饿肚子，对自说完了。
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58岁大妈确诊胃癌,再三提醒:冰箱久放的3种食物,及时扔掉经常在睡梦中被肚子痛醒。而且频繁感到饥饿，但又不敢多吃，怕突然长胖。老公见状，急得跟热锅上的蚂蚁似的，忙劝道：“你这可不行啊，被疼醒还有呢？ 这样做身体怎么受得了？一、要警惕，错误的断食减肥或诱发癌症！近年来，喜欢健身的小伙伴儿们一定知道“轻断食”这种减肥方法，是通过是每还有呢？
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