每天跑步8公里怎么样_每天跑步8公里可以减肥吗
250斤胖子每天5点起床跑8公里,坚持1568天:我至少放弃了1000次反正平时也是在跑步的，去参加一下马拉松赛，只是顺带。转眼间，他跑步1568天了，体重已经降到140斤了，属于标准体重了，从250斤到140斤，他经历了无数个平台期。四年半的时间，他跑坏了几十双鞋子，每天至少8公里，跑了15场半马、2场30公里越野、6场全马、1场50公里越野。黎晨说：“..
为捐肾救子,她日跑8公里,四个月减重20斤……我得救他”得知和儿子肾脏匹配成功后向金浓给自己定下了每天跑8公里的目标每天早上6点她准时醒来，外出跑步晚上回家后她还会给自己“加量”除了生病身体不适她从没有一天缺席过晨跑就这样一直坚持到换肾手术前田超唯一能做的就是在不用去医院的日子里早起陪妈妈一起跑步小发猫。
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这个假期,夜跑如禅,简静清秋王珉以往的“十一”长假，总是要用心筹划一趟出行。但自从爱上跑步，突然发现这个假期，最想要的是在秋凉中沉浸式跑步。锻炼是减压的好方法。寒露过后，我尝试着在秋夜的晚风中跑步。一周至少4次、每次环一区域跑一圈，大概8公里的路。刚开始夜跑很累，当然这是好事情，因为身体等我继续说。
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