月瘦30斤食谱大全_月瘦30斤食谱大揭秘
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10天瘦12斤,56岁伊能静减肥食谱火了!网友:对自己要舍得下狠手说是30岁都信！ 我也深有同感，我30岁能长这样就很满足了！那么，伊能静究竟做了什么，能让56岁的自己看着依然如此年轻美丽，而又自信满满？ 探后面会介绍。 因为太瘦看起来表情有点凶，加上年龄的关系，胶原蛋白流失，人显得干瘪。于是伊能静把体重定在52公斤左右，身上带一点肉感反而会显得比较有后面会介绍。
辣炒剔骨肉30克辣椒2个剔骨肉半斤生抽2勺蒜3瓣做法步骤1、食材2、锅中倒油。3、炒香蒜末。4、加入辣椒和剔骨肉翻炒。5、炒匀后加入生抽。6、盛入盘中7、香喷喷小贴士肉是熟的，快速翻炒几下就好。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
海参塞肉少许葱少许大蒜半个鸡蛋1个做法步骤1、第一步，发海参泡发好2、第二步，把肉切成肉丁3、第三步把发泡好的海参处理干净4、第四步，放锅里蒸30分钟5、第五步开始吃小贴士一定要把火调成中火做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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