控制不了自己的情绪怎么办_控制不了自己的情绪怎么办还失眠
控制情绪,就是修行成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。“天下事虽万变，吾所以应之不出乎喜怒哀乐四者。”不同的是，悲观的人虽生如死，乐观的人永生不老。管理好自己的情绪，才会赢得人生小发猫。
正观漫读|人得有认清自己的能力无论经历了怎样的泣不成声，生活仍要继续，早晨醒来这个城市依然车水马龙。但只有自己知道，那种努力想控制却还是免不了因为一点小事而崩溃的感觉，有多消耗心力。总觉得烦心的人与事似乎无处不在，无时不有。心理学上把这个过程，称之为“情绪耗损”。情绪越是容易受影响，人对自后面会介绍。
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善待自己:少生气,不较劲 (此文无价)人生在世，总免不了会生气。生气，是人类最危险的情绪之一，百害而无一利。古人说：百病生于气。要想开心快乐地过一生，就要尽量控制情绪，少还有呢？ 首先损害的是自己的身体。国际医学会曾公布过一项研究成果：经常生气的人，不仅容易中风，也容易猝死。很多人认为，生气是一种发泄方式。不还有呢？
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