100克多少千焦算低热量_100克多少千焦算低热量食物

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网络中国节·端午|食粽有讲究 味美莫贪食热量高。比如1个100克的糯米粽子,热量约为1000千焦,1碗100克的米饭热量在700千焦左右,食用粽子时应尽量选择小份量。粽叶含有丰富的氨还有呢? 选择能量较低的产品;查看生产日期,不选过期或者颜色、气味异常的产品。如果自己包粽子,尽量遵循现包现吃的原则。粽子需要蒸熟煮透,未熟还有呢?

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办公室下午茶是“小身板提供大热量”,每100克就能提供2049千焦的能量,这应该与它的配料是小麦粉、鸡蛋、全脂乳粉这类高能量的食材有关。从营养成分表看,它不含反式脂肪、不含糖;钠含量也比较低(此处根据网上查询的数据作个对比,苏打饼干每100克的钠含量约470毫克(mg));膳食纤维有助于说完了。

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