跑步40分钟有什么好处

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秋季慢跑有什么好处?问:秋季慢跑有什么好处?答:慢跑是一项很理想的秋季运动项目,能增强血液循环,改善心脑的血液循环和脑细胞的氧供应。跑步还能有效地刺激等我继续说。 每次40分钟。心率不宜过快。友情提示:为减少跑步的枯燥感,最好能找一些同伴一起跑,不仅能相互鼓励,还可以相互关照;另外也可在跑步时加一等我继续说。

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